રોજ દૂધમાં કિસમિસ ઉમેરવાથી શરીરને અદ્ભુત લાભ મળે છે, તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે વાંચો

કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તે એક પ્રકારનો સૂકોમેવો પણ છે. આયુર્વેદમાં કિસમિસ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવામાં આવે છે અને તેનાથી અનેક રોગો મટે છે. જો તમે તેનું સેવન ન કરતા હો, તો આજથી તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરો.

પાચન તંદુરસ્ત રહે છે

કિસમિસનું સેવન યોગ્ય પાચનમાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી પણ કબજિયાત થતી નથી. હકીકતમાં તેમાં ફાઈબર હોય છે, જે કબજિયાત અટકાવે છે. તેથી જ જે લોકોને પાચનમાં તકલીફ હોય અને કબજિયાત હોય તેમણે કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ. તે સુતા પહેલા દરરોજ રાત્રે દૂધમાં લેવું જોઈએ. એક ગ્લાસ દૂધમાં 5 થી 7 કિસમિસ ઉકાળો. પછી ગરમ દૂધ પીવું. તેને નિયમિત પીવાથી પેટ સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે.

ચહેરાની કરચલીઓ દૂર કરો

કિસમિસનું સેવન કરવાથી ચહેરાની કરચલીઓ દૂર થાય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ શામેલ છે, જે ત્વચાની કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન અને પિગમેન્ટેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કિસમિસનું સેવન આ સિવાય તમે તમારા ચહેરાને હળવા બનાવવા માટે ફેસ પેક પણ લગાવી શકો છો. કિસમિસ ફેસ પેક બનાવવા માટે 10 થી 12 કિસમિસની પેસ્ટ બનાવો. તેમાં મધ ઉમેરો. તેને બરાબર મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો અને હળવા હાથથી મસાજ કરો. પછી તેને સૂકવવા દો અને જ્યારે તે સુકાઈ જાય છે, તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

હૃદય સ્વસ્થ રહે 

હૃદય માટે કિસમિસ ખૂબ જ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન હૃદયને અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. હકીકતમાં તેમાં ખૂબ વધારે માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. તે કોલેસ્ટરોલને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આ હૃદયને અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.

હાડકાં મજબૂત કરે છે

નબળા હાડકાં ધરાવતા લોકોએ દૂધમાં કિસમિસ ઉમેરીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ. દૂધમાં કિસમિસ ઉમેરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ હાડકાંને નબળી પાડે છે અને કિસમિસમાં કેલ્શિયમ ભરપુર હોય છે. તે સિવાય કિસમિસમાં બોરોન નામનું તત્વ પણ હોય છે, જે હાડકાંને કેલ્શિયમ પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. તેથી જ તમારે હાડકાને મજબૂત કરવા માટે દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ.

થાક દૂર કરે

જે લોકો વધારે કંટાળી ગયા હોય અથવા નબળા હોય તેમણે કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ. કિસમિસ ખાવાથી શરીરની નબળાઇ દૂર થાય છે અને થાકની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. શરીરની નબળાઇ દૂર કરવા માટે, તમારે કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ અથવા તેને દૂધમાં ઉમેરીને પીવું જોઈએ.

લોહીની ઉણપ દૂર કરે

એનિમિયા દૂર કરવામાં કિસમિસ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેને દૂધ સાથે પીવાથી શરીરમાં એનિમિયા થતો નથી. તેથી જ, જે લોકો એનિમિક છે તેઓએ દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધમાં કિસમિસ પીવો જોઈએ. કિસમિસમાં વિટામિન-બી સંકુલ અને તાંબુ હોય છે, જે લોહીને વધારવામાં મદદ કરે છે.