तुलसी का पान करता है इन बीमारियों का इलाज, बस इतना करना है रोज सुबह

tulsinupanidurrakhe

यह देखते हुए कि इन दिनों कोरोनावायरस संक्रमण के नए मामले सामने आ रहे हैं, संक्रमण को रोकने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना महत्वपूर्ण है। इम्युनिटी बढ़ाने की बात करें तो तुलसी के पत्तों के साथ ही जड़ी-बूटियों से बने आयुर्वेदिक काढ़े जरूर हैं। औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। हमारे देश में तुलसी जी को माता माना जाता है और प्रत्येक भोग या प्रसाद पर सबसे पहले तुलसी का पत्ता रखा जाता है। इसलिए ऐसी महामारी में भी तुलसी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। तो आइए आपको बताते हैं तुलसी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।

आयुर्वेद के अनुसार तुलसी का पत्ता, वात, पित्त और कफ इन तीनों दोषों को दूर कर सकता है, इसलिए तुलसी को रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में लाभकारी माना गया है। इसके अलावा रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के भी कई फायदे हैं। आप चाहें तो तुलसी के पत्तों को चबाने की जगह तुलसी के पत्ते का रस या उबली हुई तुलसी की पत्तियां भी पी सकते हैं। तुलसी की बूंदें भी इन दिनों बाजार में उपलब्ध हैं। 1 गिलास गर्म पानी में तुलसी की 3-4 बूंदें मिलाकर पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे।

- तुलसी के पत्ते खाएं या तुलसी का रस सुबह खाली पेट पिएं. आप चाहें तो तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सामान्य सर्दी और गले में खराश से राहत देता है और आपको बीमारियों से बचाता है।

- अगर आपको किडनी की समस्या है तो आप तुलसी के पत्तों के रस में शहद मिलाकर पी सकते हैं।

- रोजाना तुलसी के पत्ते खाने से ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहता है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।

- अगर आपको भी बार-बार अल्सर की समस्या रहती है तो आप तुलसी का पानी या तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं। ऐसा करने से खून साफ हो जाता है और मोमी छाले गायब हो जाते हैं।

छवि स्रोत
- फ्लू, अस्थमा या तेज सिरदर्द से पीड़ित लोगों को भी तुलसी का पानी या तुलसी का काढ़ा पीना चाहिए। यह उपाय आपको जल्द ही राहत देगा।

- आजकल तनाव एक बहुत ही आम समस्या हो गई है और इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह की थैरेपी का सहारा लेते हैं. आपको बता दें कि इस समस्या को कम करने में तुलसी के पत्तों के कुछ फायदे हैं। शोध से पता चला है कि तुलसी के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो तनाव को दूर कर सकते हैं। तुलसी के पत्ते हमारे शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, जो एक प्रकार का तनाव हार्मोन है। खासतौर पर तुलसी की चाय पीने से तनाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है। साथ ही, यह अन्य मानसिक स्वास्थ्य लाभों में मदद कर सकता है, जैसे कि अवसादरोधी गुण और स्मृति वृद्धि। ऐसे में तनाव की समस्या में तुलसी के पत्ते खाने के फायदे देखे जा सकते हैं.

छवि स्रोत
- अगर कोई वजन कम करने की कोशिश कर रहा है तो व्यायाम और उचित आहार के साथ तुलसी के रस का सेवन कर सकता है। दरअसल, एक अध्ययन में पाया गया कि 250 ग्राम तुलसी का रस आठ सप्ताह तक रोजाना दो बार पीने से मोटे चूहों का वजन कम होता है। इस शोध के आधार पर यह कहा जा सकता है कि तुलसी के रस के फायदे पूरे शरीर के वजन में बीएमआई और इंसुलिन को नियंत्रित करने में मददगार हो सकते हैं।

- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी तुलसी के पत्ते फायदेमंद होते हैं। जी हां, कई शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि इसका इस्तेमाल आंखों की किसी भी समस्या को दूर करने के लिए किया जा सकता है। तुलसी के रस का सेवन करने से आंखों में सूजन और सूजन की समस्या दूर हो जाती है।

- तुलसी के फायदों की बात करें तो यह दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। कहा जाता है कि तुलसी में संवहनी गुण होते हैं। इन गुणों के कारण तुलसी हृदय को स्वस्थ रखने और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकती है। वहीं, तुलसी का अर्क हृदय रोग को रोकने में भी मददगार हो सकता है। इसलिए तुलसी का रस पीने के फायदों में हृदय रोग के जोखिम को कम करना और हृदय को स्वस्थ रखना शामिल है।

छवि स्रोत
- तुलसी का इस्तेमाल सदियों से गले को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है। किसी भी गले में खराश फ्लू या सामान्य सर्दी के कारण हो सकता है, जो वायरस या बैक्टीरिया के कारण हो सकता है। जैसे, तुलसी के रस के फायदे गले की खराश से राहत दिलाने में इसके वायरस और बैक्टीरिया को मारने की क्षमता के कारण देखे जा सकते हैं। आजकल इसका इस्तेमाल कई तरह के कफ सिरप बनाने में भी किया जाता है। ऐसा कहा जाता है कि यह फेफड़ों में कफ को दूर करने में भी मदद कर सकता है, जो गले की खराश को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

- शरीर की सामान्य बीमारियों के साथ, तुलसी के रस के फायदे कैंसर के खतरे को कम करने में काफी मदद कर सकते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि तुलसी के रस में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो शरीर में बढ़ती ट्यूमर कोशिकाओं को दूर कर सकते हैं। इसके अलावा तुलसी में यूजेनॉल भी पाया जाता है, जिसमें कैंसर रोधी गुण होते हैं। इसके अलावा तुलसी में रोसमारिनिक एसिड, एपिजेनिन, ल्यूटोलिन, मार्टिनेल जैसे आवश्यक फाइटोकेमिकल्स होते हैं। ये विभिन्न प्रकार के गुण कैंसर से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं।

- वैज्ञानिक शोध के दौरान तुलसी में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण पाए गए। हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण जिगर की क्षति को रोक सकते हैं। इसलिए क्षतिग्रस्त जिगर से पीड़ित चूहों को तुलसी खिलाई गई। इसके बाद चूहों ने सकारात्मक बदलाव दिखाया। शोध के दौरान यह पाया गया कि तुलसी के सेवन से चूहों के लीवर में सूजन कम हुई है और धीरे-धीरे अच्छी रिकवरी दिखाई दी है।

छवि स्रोत
- सूजन को कम करने के लिए तुलसी का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके पीछे तुलसी में मौजूद एक खास तरह का एसिड काम करता है