ભજન-કીર્તનમાં તાળીઓ મારવાથી આ 6 બીમારીઓ દૂર થાય છે, તાળી પાડવી આ રીતે અને ઘણી વખત

ભજન કિર્તનમાં તાળીઓ મારવાનો રિવાજ વર્ષો જુનો છે. તે જ રીતે, કોઈના જન્મદિવસ, વર્ષગાંઠ અથવા અન્ય ઉજવણીમાં કોઈની ખુશી અને ઉત્સાહ વ્યક્ત કરવા માટે અભિવાદનનો ઉપયોગ થાય છે. તમે ઉદ્યાનમાં સવાર-સાંજ તાળીઓ મારતા અને હસતા લોકોને જોયા હશે. હકીકતમાં, અભિવાદન આપણા આનંદ અને ઉત્તેજનાને જ વ્યક્ત કરે છે, પરંતુ ઘણા પ્રકારના આરોગ્ય લાભ પણ આપે છે.

તાળીઓ વગાડવાના ફાયદા :

ડાયાબિટીઝ, સંધિવા, અનિદ્રા અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં તાળીઓ પાડવી એક મોટી મદદ થઈ શકે છે. તે આપણને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખવામાં પણ ફાયદાકારક છે. તાળીઓ મારવાથી માનસિક તણાવ પણ ઓછો થાય છે. મન હળવાશ અનુભવે છે.

જે લોકો પીઠના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે તેઓએ દરરોજ તાળીઓનો ઉપચાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ તમને પીઠના દુખાવામાં રાહત આપશે. તે તમારા હાડકાને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરશે.

તાળીઓ મારવાથી બાળકોની યાદશક્તિ શક્તિ વધે છે. તેની તેમની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા પર સકારાત્મક અસર પડે છે. તે તેમના મનને કેન્દ્રિત કરે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણી શાળાઓ નાના બાળકોને તાળીઓનો ઉપચાર આપે છે.

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તાળીઓનો ઉપચાર આપણી પ્રતિરક્ષા વધારવાનું કામ પણ કરે છે. દેશમાં હાલમાં ખૂબ જ ગંભીર કોરોના વાયરસનો ભરાવો થઈ રહ્યો છે. તેમના માટે મજબૂત પ્રતિરક્ષા હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કોરોના સમયગાળામાં તમે ઘરે બેસીને તાળીઓ પાડવા જેવી કસરતો કરી શકો છો. આ તમારા શરીરના શ્વેત રક્તકણોને વધારશે, જે તમને રોગોથી દૂર રાખશે.

માનસિક તાણથી પીડિત લોકોએ દરરોજ તાળીઓ મારવી જોઈએ. તે આપણા મગજમાં સકારાત્મક સંકેત મોકલે છે. જે આપણો તાણ ઘટાડે છે. તાળી પાડવી શરીરમાં ખુશ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે, જે આપણું એકંદર આરોગ્ય પણ સારું રાખે છે. તાળીઓથી લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે.

તાળી પાડવી કેટલી વાર અને કેવી રીતે વગાડવી  જોઈએ? :

તાળીઓ મારતી વખતે કોઈના હાથમાં રાઇ અથવા નાળિયેર તેલ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે પણ તમે તાળી પાડો, ખાતરી કરો કે તમારી હથેળી અને આંગળીઓની ટીપ્સ એકબીજાને સ્પર્શે છે. સવારમાં તાળીઓનો ઉપચાર કરવો એ સૌથી મોટો ફાયદો છે. આપણે દિવસમાં આશરે 1,500 વાર તાળીઓ વગાડવી જોઈએ.