કોવિડ -19 આરોગ્ય અને સલામતી

કોરોના વાયરસ થી તમારી જાતને બચાવવા માટે પગલાં:

1) તમારા હાથ વારંવાર સાફ કરો :

ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ સુધી તમારા હાથને હંમેશાં સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો, ખાસ કરીને તમે જાહેર સ્થળે ગયા પછી, અથવા નાક ફૂંક્યા પછી, ખાંસી અથવા છીંક આવવી.
જો સાબુ અને પાણી સરળતાથી ઉપલબ્ધ ન હોય તો, હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો જેમાં ઓછામાં ઓછું 60% આલ્કોહોલ હોય. તમારા હાથની બધી સપાટીને ઘસો અને જ્યાં સુધી તે સૂકા ન લાગે ત્યાં સુધી એકસાથે ઘસવું.
તમારી આંખો, નાક અને મો ને ધોયા વગરના હાથથી સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.

2) નજીકનો સંપર્ક ટાળો :

બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક ટાળો
જો તમારા સમુદાયમાં COVID-19 ફેલાય છે તો તમારી અને અન્ય લોકો વચ્ચે અંતર મુકો. આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમને ખૂબ માંદા થવાનું જોખમ વધારે છે.

4) તમે બીમાર હો તો ઘરે જ રહો , તબીબી સંભાળ મેળવવા સિવાય ઘરે જ રહો :

ઘરે રહો: COVID-19 થી હળવી બીમાર લોકો ઘરે સ્વસ્થ થવામાં સક્ષમ છે. તબીબી સંભાળ મેળવવા સિવાય છોડશો નહીં. જાહેર વિસ્તારોની મુલાકાત લેશો નહીં.
તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્કમાં રહો. તબીબી સંભાળ મળે તે પહેલાં કોલ કરો. જો તમને ખરાબ લાગે છે અથવા તમને લાગે છે કે તે કટોકટી છે તો કાળજી લેવાની ખાતરી કરો.
જાહેર પરિવહનને ટાળો: સાર્વજનિક પરિવહન, રાઇડ-શેરિંગ અથવા ટેક્સીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

5) તમારા ઘર ના અન્ય કોઈ માણસ ને કોરોના વાયરસ હોય તો,એને અન્ય લોકો થી અલગ કરો એને ઘર ના બીજા રૂમ માં રાખો :

અન્યથી દૂર રહો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તમારે કોઈ વિશિષ્ટ "માંદા રૂમમાં" રહેવું જોઈએ અને તમારા ઘરના અન્ય લોકોથી દૂર રહેવું જોઈએ. જો ઉપલબ્ધ હોય તો એક અલગ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરો.
પાળતુ પ્રાણી અને પ્રાણીઓ સાથે સંપર્ક મર્યાદિત કરો: તમારે અન્ય લોકોની જેમ પાળતુ પ્રાણી અને અન્ય પ્રાણીઓ સાથેના સંપર્કને મર્યાદિત કરવા જોઈએ.
જોકે પાળતુ પ્રાણી અથવા અન્ય પ્રાણીઓ COVID-19 થી બીમાર થવાના સમાચાર મળ્યા નથી, હજી પણ આગ્રહણીય છે કે વાયરસ વાળા લોકો વધુ માહિતી જાણી શકાય ત્યાં સુધી પ્રાણીઓ સાથે સંપર્ક મર્યાદિત કરે.

6) જો તમે બીમાર છો તો ફેસમાસ્ક પહેરો :

જો તમે બીમાર છો: જ્યારે તમે અન્ય લોકોની આસપાસ હો ત્યારે અને તમે હેલ્થકેર પ્રદાતાની ઓફિસ માં પ્રવેશતા પહેલા તમારે ફેસમાસ્ક પહેરવો જોઈએ.
જો તમે અન્યની સંભાળ રાખતા હોવ તો: જો બીમારીવાળી વ્યક્તિ ફેસમાસ્ક પહેરવા માટે સમર્થ નથી (ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કે તેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે), તો પછી જે લોકો ઘરમાં રહે છે તેઓએ એક બીજા ઓરડામાં રહેવું જોઈએ. જ્યારે સંભાળ લેનારાઓ બીમાર વ્યક્તિના રૂમમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓએ ફેસમાસ્ક પહેરવો જોઈએ.
સંભાળ આપનારાઓ સિવાયના મુલાકાતીઓની ભલામણ કરવા આવવું નાઈ
જયારે તમે ઘર બહાર નીકળો ત્યારે મોં પર માસ્ક પહેરી ને નીકળું

7) ઘરની વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરવાનું ટાળો :

શેર કરશો નહીં: તમારા ઘરના અન્ય લોકો સાથે ડીશ, પીવાના ચશ્મા, કપ, ખાવાના વાસણો, ટુવાલ અથવા પથારી વહેંચશો નહીં.
ઉપયોગ પછી સારી રીતે ધોઈ લો: આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કર્યા પછી, તેને સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અથવા ડીશવોશરમાં નાખો.

8) દરરોજ બધી વસ્તુ સાફ કરો :

દરરોજ તમારા અલગતા ક્ષેત્ર ("બીમાર ઓરડો" અને બાથરૂમ) માં હાઇ-ટચ સપાટીઓ સાફ કરો; સંભાળ રાખનારને ઘરના અન્ય વિસ્તારોમાં હાઇ-ટચ સપાટીઓને સાફ અને જંતુનાશક બનાવવા ના દો.
સાફ અને જંતુનાશક કરો: તમારા "માંદા ખંડ" અને બાથરૂમમાં નિયમિતપણે હાઇ-ટચ સપાટીઓ સાફ કરો. કોઈ બીજાને સામાન્ય વિસ્તારોમાં સપાટી સાફ અને જંતુનાશક થવા દો, પરંતુ તમારા શયનખંડ અને બાથરૂમ નહીં.
જો કોઈ દેખભાળ કરનાર અથવા અન્ય વ્યક્તિએ બીમાર વ્યક્તિના બેડરૂમ અથવા બાથરૂમને સાફ અને જંતુનાશક કરવાની જરૂર હોય, તો તેઓએ તે જરૂરી ધોરણે કરવું જોઈએ. બીમાર વ્યક્તિએ બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી સંભાળ રાખનાર / અન્ય વ્યક્તિએ માસ્ક પહેરવું જોઈએ અને શક્ય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ.